Przy pierwszych objawach grypy czy przeziębienia nie trzeba od razu biec do apteki po leki. Walkę z infekcją warto rozpocząć od domowych sposobów, które nie tylko przyniosą ulgę w gorączce, kaszlu i uporczywym katarze, ale także pomogą organizmowi uporać się z patogenami i wzmocnią jego naturalną odporność. Jakie zioła stosować na przeziębienie i grypę?

Zioła na grypę i przeziębienie mają złożony skład chemiczny i wielokierunkowe działanie. Oprócz substancji biologicznie czynnych, zawierają związki chemiczne stymulujące układ odpornościowy. Dzięki temu nie tylko zwalczają objawy choroby, ale także w naturalny sposób mobilizują siły obronne organizmu i wzmacniają układ immunologiczny. Preparaty ziołowe na przeziębienie mają przede wszystkim działanie przeciwgorączkowe, przeciwzapalne i napotne. Pomagają osłabić kaszel, ułatwiają udrożnienie dróg oddechowych, zmniejszają katar i umożliwiają odkrztuszanie wydzieliny.

Po jakie zioła warto sięgnąć przy pierwszych objawach przeziębienia?

  • Lipa - ma działanie napotne, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Herbata z kwiatu lipy obniża gorączkę, działa przeciwkaszlowo i łagodzi podrażnione gardło. Herbatkę ziołową z lipy z dodatkiem miodu można podawać również dzieciom przy pierwszych objawach przeziębienia lub grypy.
  • Czarny bez - kwiaty i owoce czarnego bzu również polecane są przy przeziębieniach. Co więcej, czarny bez wzmacnia odporność. Herbatka z czarnego bzu łagodzi kaszel, obniża gorączkę i ułatwia odkrztuszanie wydzieliny z oskrzeli. Ponadto uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne.
  • Jeżówka - preparaty w postaci kropli lub tabletek ziołowych wspomagają układ odpornościowy i ułatwiają walkę z infekcjami.
  • Szałwia - posiada właściwości przeciwzapalne, ściągające i antyseptyczne. Zaleca się płukanie gardła naparem z liści szałwii podczas infekcji wirusowych, co złagodzi ból i uczucie "drapania".
  • Rumianek - ma działanie łagodzące i przeciwzapalne. Warto go stosować podczas suchego kaszlu - nawilża błonę śluzową gardła.
  • Dzika róża - owoce dzikiej róży to przede wszystkim bogate źródło naturalnej witaminy C (zawierają około 20 razy więcej tej substancji niż cytryna!). Ponadto są dobrym źródłem składników odżywczych i substancji wzmacniających, działają przeciwzapalnie i immunostymulująco, wzmacniają i uszczelniają naczynia krwionośne. Napar z dzikiej róży polecany jest nie tylko przy grypie i przeziębieniach, ale także przy niedoborach witamin i minerałów. Warto stosować go w okresie rekonwalescencji po przebytej chorobie - wzmacnia naturalne siły organizmu.
  • Malina - stosowana zimą w postaci soków, syropów lub naparów z suszonych owoców. Jest jedną z najczęściej stosowanych roślin podczas przeziębienia. Ma działanie napotne, rozgrzewające, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe. Pomaga uzupełnić niedobory witamin i minerałów.
  • Wierzba purpurowa - napar z kory tego drzewa ma działanie przeciwgorączkowe dzięki obecności salicylanów (tych samych substancji, które znajdują się w aspirynie). Dodatkowo działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
  • Czosnek - ma działanie odkażające, działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, jest dobrym źródłem witamin i minerałów, pobudza naturalne siły obronne organizmu i zwiększa jego odporność.

W jakiej postaci należy stosować zioła na przeziębienie?

W zależności od rośliny i jej właściwości leczniczych, stosuje się:

  • suszone części roślin (np. kwiatostany lipy) do przygotowania naparów
  • syropy i płyny (wyciągi, ekstrakty) do picia lub jako dodatek do napojów, kąpieli, podczas inhalacji
  • sproszkowane części roślin (np. czosnek)
  • krople lub tabletki (np. jeżówka).

Można też sięgnąć po gotowe mieszanki ziołowe do zaparzania, które zawierają różne zioła. Taka ziołowa herbatka ma wielokierunkowe działanie, dzięki czemu pomaga zwalczać infekcje bakteryjne i wirusowe.

Zioła doskonale sprawdzają się również jako dodatek do inhalacji. Z naparów lub olejków ziołowych przygotowuje się tzw. parówki (gorący napar wlewamy do miseczki, pochylamy się nad nią i nakrywamy głowę ręcznikiem, wdychamy przez kilka minut). Inhalacje ziołowe łagodzą głównie kaszel i katar, działają dezynfekująco, pomagają rozrzedzić i wykrztusić wydzielinę.